Tôi có nên bỏ qua khóa học trên thảm không khi mọi người nói rằng Pilates trên máy Reformer dễ tập hơn?
Như đã được đề cập ở trên, Pilates trên thảm sẽ là nền tảng vững chắc cho bạn. Do đó, bạn cần học các bài tập Pilates trên thảm để hiểu rõ cơ thể bạn cảm thấy thế nào và thay đổi cải thiện bản thân trước khi sử dụng bất kỳ máy móc nào.
Một khi bạn hoàn toàn hiểu rõ về cơ thể và về Pilates, đồng thời, cơ thể bạn đã thích nghi với các bài tập, việc tập Pilates trên máy Reformer giúp bạn 2 điều. Thứ nhất, nó sẽ giúp bạn nhận biết tốt hơn phần bên này hay phần bên kia của cơ thể mình mạnh hơn hay yếu hơn. Thứ hai, nó sẽ giúp bạn tăng độ khó để cơ thể thích nghi hơn với sức đề kháng từ máy móc, nghĩa là cơ thể bạn sẽ trải qua nhiều thách thức hơn!
Cô Nicole Hankins cùng máy Pilates Reformers
Comments