Pilates giúp ích gì cho những giáo viên Yoga?
Pilates không chỉ là một tập hợp các bài tập thể chất, mà còn là một triết lý về cách cơ thể nên di chuyển sao cho vẫn duy trì cột sống ở trạng thái trung tính, tức là cột sống không quá cứng nhắc cũng không quá uốn cong. Triết lý này được hình thành từ quá trình phục hồi cơ thể sau chấn thương, và do đó, nó có thể áp dụng vào BẤT KỲ hình thức tập luyện hoặc thể thao nào, bao gồm cả yoga.

Pilates là trung tâm của mọi chuyển động
Bạn có thể tích hợp cách hướng dẫn của Pilates vào chuỗi bài tập yoga của mình để giúp phục hồi cơ thể và ngăn ngừa chấn thương cho khách hàng. Bằng cách tập trung vào việc duy trì tư thế đúng đắn và cân bằng cơ thể trong mỗi động tác, bạn sẽ giúp cải thiện sự linh hoạt, sức mạnh cơ bắp và thăng bằng của khách hàng.
Comments