Cơ thể yếu thì có thể trở thành huấn luyện viên Pilates được không?
Nếu cơ thể yếu, việc phát triển cơ bắp là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe xương và giảm nguy cơ mất xương và viêm khớp (đau khớp) khi tuổi già. Đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ trên 30 tuổi, bởi vì mật độ canxi trong xương giảm hàng năm đáng kể, đến 30% khi đạt tuổi 50. Điều duy nhất giúp làm chậm quá trình suy giảm này là tập thể dục để tăng sức đề kháng (việc uống sữa hoặc bổ sung canxi cũng không thể giải quyết hoàn toàn vấn đề này!).
Và đây là lợi ích tuyệt vời khi tập Pilates, bởi cơ thể bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn sau vài tháng thực hành. Một khi bạn đã đạt được sức mạnh và sự linh hoạt từ Pilates, bạn có thể tiếp tục tập luyện (hoặc dạy) cho đến khi lên đến những năm 80-90 tuổi. Điều này đem lại lợi ích lớn cho cơ bắp và xương, giữ cho chúng khỏe mạnh và bền vững dù tuổi tác tăng cao.
Pilates sẽ hỗ trợ cho cơ thể bạn
Với việc tập Pilates, bạn không chỉ cải thiện thể chất mà còn bảo vệ sức khỏe lâu dài của bản thân. Điều này đồng nghĩa với việc bạn có thể tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh và năng động dễ dàng hơn khi tuổi tác càng cao. Tập Pilates thường xuyên là một quyết định thông minh cho tương lai của bạn.
Hi vọng những lời giải đáp Pilates bên trên đã giúp bạn tiến gần hơn với mục tiêu trở thành huấn luyện viên Pilates. Nếu bạn vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào đừng ngần ngại liên hệ Nutrifort Academy để được nhận những thông tin bổ ích nhé!
Comments